많은 암 환자들은 운동을 못 하는 게 아니라 '이것 ' 때문에 안 돼에서 멈춥니다
숨이 차서 다시 시작하기 어렵고 통증 때문에 운동이 무섭고 피로가 심해 쉬어야 할지 운동해야 할지 헷갈리고 체중이 늘어 불안하지만 무리하기도 어렵습니다 예전처럼 움직이고 싶은데 몸이 따라오지 않는 느낌이 듭니다 이때 "내가 덜 해서 그런가"? "의지가 부족해서 그런가" 이렇게 생각하기 쉽습니다 하지만 실제 문제는 더 해야 하는 것이 아니라 지금 내 목표를 가장 크게 막는 제한요인 조절 순위를 모르는 것일 수 있습니다
수영 대회 출전이 목표인 유방암 환자
유방암 표준 치료 종료 면역 치료 중, 호르몬제 복용, 수술 후 어깨 통증, 야간 자영업 중 가장 큰 제한요인 : 어깨통증, 피로 보조 제한요인 : 수면, 줄어든 식사량 해결 순서 : 1. 어깨 통증 완화 운동 2. 식사와 간식 안내 3. 수영 루틴 유지 안내 목표 대회 출전 완료 같은 "운동해야지"라는 목표라도 실제로 막고 있는 문제와 상황에 따라서 조정해야 하는 순위도 달라집니다
아만자 매니저 PT만의 차별점
기존 PT 서비스는 보통 운동을 했는지 안 했는지 얼마나 했는지 어떤 동작을 했는지 이렇게 설명을 하고 있습니다 하지만 목표가 수영 복귀인 유방암 환자에게 필요한 건 현재 목표를 가장 크게 제한하는 요인은 수술 후 어깨 통증과 조절되지 않는 피로감입니다 라는 해석일 수 있습니다 내 상태는 알고 있지만 "무엇이 목표를 막고 있는지 모른다는 점입니다" 아만자 매니저 PT는 목표를 막는 문제를 해결합니다
다시 하고 싶은 것이 있다면 이번엔 의지보다 무엇이 나를 막고 있는지부터 확인해보세요
운동을 더 하게 만드는 것이 아닙니다 지금 내 목표를 가장 크게 제한하는 요인을 확인하고 무엇을 먼저 조정해야 하는지 찾는 자리입니다
아만자 매니저 : 박우진
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